Ik betrap mezelf erop dat ik fluitend de trap op loop naar mijn coach kamer.  Wie had dat ooit kunnen denken? Dat wat ik zo irritant vond aan mijn man, dat doe ik nu ook. Dat, waarvan ik dacht, dat bijna niemand het had, dat heb ik nu ook. I love my job!  ...

Je wekker gaat. Je schrikt van het harde geluid. Eindelijk was je weer in slaap gedommeld, na urenlang piekerend te hebben wakker gelegen. Je vraagt je af waar je in hemelsnaam de energie vandaan moet halen om überhaupt dat bed uit te komen. Laat staan de energie om...

Doodmoe stap je aan het einde van een dag hard werken in je auto. Je hebt de hele dag voor je patiënten gezorgd en thuis wachten je man en kinderen. Eigenlijk zou je vanavond gaan wandelen met een vriendin, maar je hebt er gewoonweg geen energie meer voor. Je hebt...

Afgelopen donderdag had ik een hele fijne, productieve werkdag. Totdat ik een bericht kreeg, dat ervoor zorgde, dat mijn stemming 180 graden omsloeg.   Ik ben bezig met een 90 dagen training met een business coach. Het is een vrij intensief traject, waar veel...

Perfect leventje, toch!? De buitenwereld ziet jou als een lieve, zorgzame, betrokken vrouw. Je hebt een goede baan als tandarts, een prachtig ingericht huis, veel sociale contacten, een lieve man en schattige kinderen. Alle ingrediënten om gelukkig te zijn, toch?...

Cliënt I. komt eind februari voor haar intake gesprek. Er speelt een hoop; een relatie die niet lekker loopt, slecht slapen, emoties die hoog oplopen, kort lontje, continu nerveus, een mogelijke verliefdheid op iemand anders.... Het liefst wil ze snel mogelijk in...

Toen ik een burn-out kreeg, gaf ik in eerste instantie de omstandigheden de schuld. Ik had een roerige tijd achter de rug; ik was moeder geworden, had huidkanker gehad, was verhuisd en had middenin een ellenlange verbouwing gezeten, had een dierbaar vriendinnetje die...

Wat ik veel om me heen zie gebeuren en wat ik ook zelf heb ervaren, is dat we graag snel grote veranderingen realiseren. Als we, na eerst zelf van alles te hebben geprobeerd, eenmaal de stap hebben gezet om hulp te vragen, dan willen we liever vandaag, dan morgen...

Als ik je vraag, hoeveel stress je ervaart en je mag dit uitdrukken in een cijfer (0=geen stress, 10=heel veel stress), welk cijfer zou je jezelf dan geven?  En als je iets langer nadenkt, je bedenkt, dat alle lichamelijke klachten, emotionele klachten, verstandelijke...

Als de dag van gister weet ik nog het eerste moment dat ik volledig in contact was met mezelf, met mijn gevoel, met mijn hart. Ik was herstellende van een burn-out en was bij mijn coach geweest. Ik was in dubio over mijn toekomst. Welk pad ik zou volgen. Ik dacht...

Stress speelt een prominente rol in ons alledaagse leven. Hans Selye is degene die de term stress in de jaren vijftig algemene bekendheid gaf. In het alledaagse taalgebruik is het woord een verzamelnaam geworden voor alle verschillende spanningen die we in het leven...

Tijdens mijn opleiding voor Stresscounselor was één van de opdrachten het schrijven van een literatuurscriptie. Het onderwerp was vrij te kiezen, mits het gerelateerd was aan stress. Ik hoefde er niet lang over na te denken. ‘Mindfulness’ was het eerste wat in me...

Samenvatting Stressklachten komen veel voor in de moderne maatschappij en zijn een wereldwijd gezondheidsprobleem geworden. Uit het Stressmodel van Fransen valt op te maken, dat stress ontstaat, wanneer er langdurig een onbalans is tussen aan de ene kant de objectieve...

Counseling is een kortdurende, laagdrempelige vorm van individuele psychosociale begeleiding. Counseling is geschikt wanneer je aanhoudende stress ervaart, niet optimaal functioneert of het gevoel hebt niet gelukkig te zijn. Dit kan zowel op werkgebied als privégebied...