Groei Door Zien
Vitaliteitscoaching
“Word weer die stralende en energieke vrouw!”
“Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je het beste van jezelf geven”
Vlotte, leuke vrouw
Je komt over als een vlotte, leuke vrouw. Je hebt een goed betaalde baan, een prachtig ingericht huis, veel sociale contacten, lieve man en kinderen. De werkelijkheid is helaas anders. Diep vanbinnen ben je helemaal niet blij met jezelf en is je energie ver te zoeken. Je bent vermoeid, hebt een kort lontje, je krijgt steeds meer vage klachten. Je zou zo graag beter voor jezelf willen zorgen, maar je weet echt niet meer waar je moet beginnen en waar je de energie vandaan moet halen.
Herken je dit?
Je man komt enthousiast thuis met een uitnodiging voor een feestje. En het eerste wat jij denkt is: daar heb ik toch helemaal geen energie voor? Alleen al het ‘voorwerk’: oppas regelen, de perfecte outfit uitzoeken. En dan de avond zelf je ook nog eens opladen om leuk mee te kunnen doen. Die knop omzetten en die leuke ‘jij’ tevoorschijn toveren, terwijl je jezelf helemaal niet echt leuk en gezellig vindt op dit moment. En steevast die twijfel voordat je de deur uitgaat. Zal ik toch nog iets anders aantrekken? Moet ik nog een beetje extra make-up op doen? Zullen ze me wel leuk genoeg vinden? Je zou ze geen ongelijk geven als dat niet zo was, trouwens – zo leuk ben je niet meer de laatste tijd.
De kinderen zitten heerlijk te genieten van hun yoghurt met vers fruit. En jij staat weer snel even een droge cracker naar binnen te werken achter het aanrecht. Wel zo makkelijk tijdens het vullen van de broodtrommeltjes. Ervoor zorgen dat je kinderen gezond te eten krijgen vind je heel belangrijk, maar ergens schiet je er zelf bij in… Je geeft jezelf ervoor op je kop: je weet bést hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, waarom doe je het dan niet?
Zoals iedere week, sta je langs de lijn je kinderen aan te moedigen. Hijgend en puffend omdat het weer een race tegen de klok was. Heerlijk om ze zo energiek heen en weer te zien rennen. En je beseft je dat het voor jou alweer even geleden is, dat je je lekker in het zweet hebt gewerkt. Je weet dat sporten heel belangrijk is om gezond oud te kunnen worden, maar je gunt jezelf de tijd gewoon niet. Hebt altijd wel excuses waarom jij maar steeds niet die tijd en ruimte pakt. Slap eigenlijk, vind je.
Steeds vaker heb je last van allerlei vage klachten. Een onrustige huid, haaruitval, opgezette buik en een menstruatie die steeds heftiger en onregelmatiger wordt. Het maakt je moedeloos en je gaat je zelf steeds minder aantrekkelijk vinden. Waar is die stralende en energieke vrouw gebleven? Je zou het je man niet kwalijk kunnen nemen als hij de huidige jij ook niet zo’n geslaagde versie vindt. Temeer omdat je echt wel weet dat de bal bij jou ligt: jij zou beter voor jezelf kunnen zorgen.
Rondslingerend speelgoed, vuile kleding die overal wordt gedropt en je man die de kinderen weer een ongezonde maaltijd voorschotelt, terwijl jullie nog zo hadden afgesproken dat voor het weekend te bewaren. Het maakt je woedend. Het lijkt wel alsof je er helemaal alleen voor staat en dat zorgt regelmatig voor een enorme clash met je man of kinderen. Vroeger kon je dit soort dingen naast je neerleggen, maar nu neem je die woede de hele dag met je mee en ga je je in de loop van de dag steeds bozer en onbegrepen voelen. Het maakt je verdrietig dat je jezelf hier zo waardeloos over voelt.
Wat als je niets doet?
Als je niets doet en doorgaat op deze manier, houd je geen energie meer over. En dat zorgt ervoor dat je precies het mens wordt dat je nooit had willen worden: je spreekt niet meer af met je vrienden, botst met je man en met je kinderen.
Alles voelt als teveel, je verliest de controle over je leven. Je vindt jezelf steeds minder leuk of aardig en geen wonder: je snauwt of geeft niet thuis, wie vindt dat nou aantrekkelijk?
En naast dat zorgen voor jezelf onmogelijk is, gaan nu ook je kinderen er onder lijden.
Begin vandaag beter voor jezelf te zorgen en plan een gratis sessie
Zet vandaag al de eerste stap
Gratis e-book
Download mijn gratis e-book
Blog
Begin overgang al vanaf eind 30…excusez moi?
Voordat ik de opleiding tot Hormooncoach volgde, dacht ik bij vrouwen in de overgang aan een vrouw van rond de 50. Ik vond het dus behoorlijk confronterend om op mijn 38e te horen (tijdens een opleidingsdag) dat de overgang zo rond je 40e al in gang wordt gezet en bij...
Ontspannen – hoe dan?
“Wat doe jij dan om te ontspannen?" Ik zit op een verjaardagsfeestje en ben aan de praat geraakt met een vrouw die echt even haar verhaal kwijt moet. Haar werkdruk is al tijden hoog, heel hoog. Het plezier in haar werk verdwijnt langzaam en ze merkt dat ze thuis niet...
De voordelen van omega-3
Mijn gezonde leefstijl alleen was niet genoeg Ik tik mijn code in en haal mijn resultaten op. Ik voel een lichte spanning in mijn lijf en bij het zien van mijn waarden overheerst een gevoel van teleurstelling. Een omega-3 index van 6,2% en een omega-6: omega-3 ratio...