Counseling is een kortdurende, laagdrempelige vorm van individuele psychosociale begeleiding. Counseling is geschikt wanneer je aanhoudende stress ervaart, niet optimaal functioneert of het gevoel hebt niet gelukkig te zijn. Dit kan zowel op werkgebied als privégebied zijn.
Counseling kan helpen inzichten te verkrijgen in (levens)vragen, zoals het nut van het eigen bestaan of de onzekerheid ‘of je goed bezig bent’. Vaak hebben de vragen of problemen een emotionele achtergrond.
Vaak gaat counseling vanzelf over in coaching.
Coaching is de vorm van (persoonlijke) begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen. Een coach ondersteunt je en stimuleert zowel je persoonlijke en/of professionele ontwikkeling en groei, waardoor je het maximale uit jezelf haalt.
De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) (2004) definieert coaching als volgt: “ Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door: bewustwording en persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden. Coach en gecoachte nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces.”
Coaching gaat dus altijd om jouw ontwikkeling. In dit ontwikkelingsproces zijn coach en cliënt gelijkwaardig aan elkaar en gaan zij samen op zoek naar een situatie die wenselijker is dan de huidige.
Ben jij je bewust van je energiegevers en energienemers?
“Wat geeft jou energie?” Mijn cliënte kijkt me wat moeilijk aan, nadat ik haar deze vraag heb gesteld. Ze oogt vermoeid en haar energie is momenteel ver te zoeken. “Phoeh, daar vraag je me wat. Ik ben eigenlijk altijd bezig met rennen en vliegen. Van mijn patiënten,...
Slaapgebrek sloopt je
Hoe kom ik deze dag in hemelsnaam door? Ergens ver weg klinkt getjirp van krekels. Langzaam dringt het tot me door. Mijn wekker gaat! ‘Nee, niet nu al!’, schiet er door mijn hoofd. ‘Niet nu ik net eindelijk weer in slaap ben gevallen...’ Ik ben uitgeput en vraag me...
Tot hier en niet verder…
Geen tijd om stil te staan “Die adrenaline, die je dan door je lijf voelt stromen. Dat geeft zo’n kick. Het is gewoon verslavend.” Ik ben in gesprek met een verpleegkundige van de SEH. Ze heeft een enorme passie voor haar vak. Maar ze komt er ook steeds meer...
Alle kleine beetjes helpen!
Verdriet en boosheid Ik zit in de auto onderweg naar huis. Ik luister naar de radio. Het is een speciale uitzending waarbij je liedjes kan aanvragen en tegelijkertijd een donatie doet voor de Giro 555 campagne voor Oekraïne. De oorlog is al ruim een week aan de gang...
Zonder na te denken zei ik alweer ‘ja’…
Oud patroon steekt weer eens de kop op Mezelf vervloekend loop ik de trap op. De spieren in mijn benen, mijn billen en zelfs in mijn rug doen ongelooflijk veel pijn. Ik geef mezelf op mijn kop. Waarom zeg ik in godsnaam tegen mijn personal trainer, dat ik nog wel een...
Onbegrip, is dat voor jou ok?
Het leek zo goed te gaan... Mijn cliënte zit tegenover me. Ze is terneergeslagen. Het ging zo goed, ze had een stijgende lijn te pakken en ineens stond ze gister huilend in het park. Ze voelde zich opgejaagd, had hartkloppingen en kon alleen maar huilen. De wandeling...
Perfectionisme; gezond of ongezond?
Tja, dat perfectionisme, dat zit er nog steeds... Gelukkig niet meer in die extreme mate waarin ik dit een aantal jaren geleden had, toen ik nog als tandarts werkte. Toen controleerde ik alles in mijn patiëntenkaarten minstens 5 keer op spelfouten, polijstte ik een...
De baan in de zorg hebben die je altijd wenste en toch ongelukkig zijn…
‘Change your words, change your world’. Tot een seconde geleden, was ik nog met mijn volle aandacht bij de spreker in mijn online training en nu dwalen mijn gedachten af. Terug in de tijd. Toen ik mezelf dag in dag uit vertelde, dat ik echt alles had om...
Wens jij ook weleens dat je een auto-ongeluk krijgt?
Langs de kant van de weg zie ik knuffels liggen, bij twee kruizen. Een gedenkteken voor mensen die hier verongelukt zijn. Ik zit in de auto onderweg naar Utrecht, om zometeen een training te geven aan zorgmedewerkers en een gevoel van schaamte bekruipt mij. Ik denk...
Dr. Phil had gelijk….
“Met mijn gezondheid gaat het op zich prima hoor”, zegt cliënte Iris. Ze zit tegenover me en heeft enkele minuten geleden een opsomming van haar klachten gegeven. Vreselijk moe is ze. Ze werkt als huisarts in opleiding en moet zichzelf echt naar de praktijk slepen...