Counseling is een kortdurende, laagdrempelige vorm van individuele psychosociale begeleiding. Counseling is geschikt wanneer je aanhoudende stress ervaart, niet optimaal functioneert of het gevoel hebt niet gelukkig te zijn. Dit kan zowel op werkgebied als privégebied zijn.
Counseling kan helpen inzichten te verkrijgen in (levens)vragen, zoals het nut van het eigen bestaan of de onzekerheid ‘of je goed bezig bent’. Vaak hebben de vragen of problemen een emotionele achtergrond.
Vaak gaat counseling vanzelf over in coaching.
Coaching is de vorm van (persoonlijke) begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen. Een coach ondersteunt je en stimuleert zowel je persoonlijke en/of professionele ontwikkeling en groei, waardoor je het maximale uit jezelf haalt.
De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) (2004) definieert coaching als volgt: “ Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door: bewustwording en persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden. Coach en gecoachte nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces.”
Coaching gaat dus altijd om jouw ontwikkeling. In dit ontwikkelingsproces zijn coach en cliënt gelijkwaardig aan elkaar en gaan zij samen op zoek naar een situatie die wenselijker is dan de huidige.
Positieve en negatieve stress
Stress speelt een prominente rol in ons alledaagse leven. Hans Selye is degene die de term stress in de jaren vijftig algemene bekendheid gaf. In het alledaagse taalgebruik is het woord een verzamelnaam geworden voor alle verschillende spanningen die we in het leven...
Mindfulness en vitaliteit
Tijdens mijn opleiding voor Stresscounselor was één van de opdrachten het schrijven van een literatuurscriptie. Het onderwerp was vrij te kiezen, mits het gerelateerd was aan stress. Ik hoefde er niet lang over na te denken. ‘Mindfulness’ was het eerste wat in me...
Mindfulness en vitaliteit gaan hand in hand!
Samenvatting Stressklachten komen veel voor in de moderne maatschappij en zijn een wereldwijd gezondheidsprobleem geworden. Uit het Stressmodel van Fransen valt op te maken, dat stress ontstaat, wanneer er langdurig een onbalans is tussen aan de ene kant de objectieve...