Groei Door Zien
Persoonlijke counseling en coaching
op het gebied van stressmanagement en vitaliteit in Overveen, Bloemendaal, Haarlem e.o.
“Als stress zoveel kwaad kan doen, is het niet verwonderlijk dat het beheersen ervan zoveel goed kan doen”
Herken je je in het volgende?
Je hebt het gevoel dat je steeds meer ballen in de lucht moet houden. En dat dit je steeds meer moeite kost.
Je hebt het gevoel dat je niet meer leeft, maar wordt geleefd.
Je hebt geen controle meer over je eigen leven en verliest jezelf steeds een beetje meer…
Stress
Om de stress van alledag te kunnen managen en daarnaast ook een gelukkig en voldaan leven te leiden is het van belang te beschikken over een flinke dosis innerlijke veerkracht. Maar wat als deze ver te zoeken is en je steeds meer uit balans raakt?
Balans
Tijdens persoonlijke gesprekken help ik jou weer in balans te komen. Ik help jou je ogen te openen en te onderzoeken wie je werkelijk bent. Ik help jou de weg terug te vinden, naar wat jou gelukkig maakt. Ik help jou jezelf weer belangrijk te maken en te luisteren naar je gevoel.
Door te focussen op jouw mentale én fysieke vitaliteit, zal je innerlijke veerkracht vergroten en kom je weer in balans.
Groei door zien
Wanneer je scherp ziet wie jij werkelijk bent, wat jíj́ nodig hebt én daarop ook in actie komt, zal dit leiden tot sterke persoonlijke groei. Met als eindresultaat een vitaler en gelukkiger leven!
Ruth
Uit eigen ervaring weet ik hoe funest het kan zijn om té lange tijd té veel stress te ervaren.
En hoe ontzettend moeilijk het is om uit die voortdenderende trein te stappen en stil te gaan staan. Van een afstand naar je leven te kijken en dan te zien dat het echt anders moet. Maar ik weet ook hoeveel leuker je leven uiteindelijk kan worden, als je dit wel doet. Als je leert om vanuit je hoofd meer naar je hart te gaan en te voelen wat je nodig hebt.
Toen ik in staat was om de controle over mijn leven terug te pakken, gingen er deuren open. Ik vond de weg weer terug naar mezelf, naar mijn verlangens. Ik kwam tot het inzicht, dat hoe je je voelt in je lijf, verbonden is met hoe je je voelt in je hoofd – en andersom.
En dat het daarom extra belangrijk is om naar de signalen van je lichaam te luisteren en zowel mentaal als fysiek goed voor jezelf te zorgen.
Dit leidt uiteindelijk tot een gelukkiger en vitaler leven en dat gun ik iedereen!
Wil jij een vitaler en gelukkiger leven?
Ik kan jou helpen
- Blijven de lichamelijke, emotionele en/of verstandelijke klachten zich maar opstapelen en is je energie ver te zoeken?
- Merk je dat je steeds in dezelfde patronen vervalt en lukt het je niet deze te doorbreken?
- Wil je dolgraag het beste uit je leven halen en weet je niet goed hoe?
Als Stresscounselor, Gelukscoach i.o. en Vitaliteitscoach i.o. adviseer en coach ik jou op het gebied van stressmanagement en begeleid ik jou naar een vitaler en gelukkiger leven.
Blog
Eigenschappen van een stresspersoonlijkheid
Toen ik een burn-out kreeg, gaf ik in eerste instantie de omstandigheden de schuld. Ik had een roerige tijd achter de rug; ik was moeder geworden, had huidkanker gehad, was verhuisd en had middenin een ellenlange verbouwing gezeten, had een dierbaar vriendinnetje die...
Kleine stapjes
Wat ik veel om me heen zie gebeuren en wat ik ook zelf heb ervaren, is dat we graag snel grote veranderingen realiseren. Als we, na eerst zelf van alles te hebben geprobeerd, eenmaal de stap hebben gezet om hulp te vragen, dan willen we liever vandaag, dan morgen...
Pak jij de regie over jouw leven?
Als ik je vraag, hoeveel stress je ervaart en je mag dit uitdrukken in een cijfer (0=geen stress, 10=heel veel stress), welk cijfer zou je jezelf dan geven? En als je iets langer nadenkt, je bedenkt, dat alle lichamelijke klachten, emotionele klachten, verstandelijke...
Je bent een dappere vlinder!
Als de dag van gister weet ik nog het eerste moment dat ik volledig in contact was met mezelf, met mijn gevoel, met mijn hart. Ik was herstellende van een burn-out en was bij mijn coach geweest. Ik was in dubio over mijn toekomst. Welk pad ik zou volgen. Ik dacht...
Positieve en negatieve stress
Stress speelt een prominente rol in ons alledaagse leven. Hans Selye is degene die de term stress in de jaren vijftig algemene bekendheid gaf. In het alledaagse taalgebruik is het woord een verzamelnaam geworden voor alle verschillende spanningen die we in het leven...
Mindfulness en vitaliteit
Tijdens mijn opleiding voor Stresscounselor was één van de opdrachten het schrijven van een literatuurscriptie. Het onderwerp was vrij te kiezen, mits het gerelateerd was aan stress. Ik hoefde er niet lang over na te denken. ‘Mindfulness’ was het eerste wat in me...