Als ik je vraag, hoeveel stress je ervaart en je mag dit uitdrukken in een cijfer (0=geen stress, 10=heel veel stress), welk cijfer zou je jezelf dan geven? 

En als je iets langer nadenkt, je bedenkt, dat alle lichamelijke klachten, emotionele klachten, verstandelijke klachten en verandering in gedrag een symptoom kunnen zijn van stress. Welk cijfer geef je jezelf dan?

Heb je bijvoorbeeld al enige tijd last van terugkerende rugpijn, hoofdpijn of maag-en/of darmklachten? Slaap je slecht, heb je continu weinig energie, kan je om alles wel huilen of vergeet je aan de lopende band dingen? 

Dit kunnen allemaal symptomen van stress zijn. Je lichaam probeert je signalen te geven, dat je je leven wellicht beter op een andere manier kan gaan leven. Negeer je deze signalen, dan komen er gewoon steeds een beetje meer klachten bij, totdat je het niet meer trekt en je noodgedwongen tot stilstand komt. 

Drink je ineens veel meer koffie of alcohol, moet je je heel regelmatig kortdurend ziek melden of stort je je ineens extreem op je werk of je sport? 

Ook dit kunnen symptomen van stress zijn. Je gedrag veranderen, zodat je toch nog in die voortdenderende trein kan blijven zitten. Verdoven, afleiding zoeken, om maar niet te hoeven voelen.

Herken je jezelf hierin? Realiseer je dan, dat je een keuze hebt. Je kan besluiten het anders te gaan doen. Je leven anders te gaan leiden. Hulp te vragen als je er zelf niet uitkomt. 

Pak JIJ die regie over JOUW leven?

Wil je mijn tip delen via Social Media?

Pin It on Pinterest